Qigong - dein Weg aus der Erschöpfung
Was schwer ist, wird leichter.
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Leidest Du unter chronischen Schmerzen oder ME/CFS und suchst einen Weg zurück in den Alltag? Mein Qigongkurs hilft Dir, Deinem momentanen körperlichen Zustand angemessen zu üben.
Wenn Du stehen oder sitzen möchtest, beginnen wir in dieser Einführung mit einigen kleineren Übungen z.B. aus dem Lian Gong. Diese Übungsreihe stammt aus dem medizinischen Qigong und wird in China zur Behandlung unterschiedlicher Symptome und Krankheiten eingesetzt.
Die Bewegungen werden sanft und weich ausgeführt im Einklang mit deiner
Atmung und deinem Geist.
Möchtest Du lieber im Liegen üben, widmen wir uns dem Stillen Qigong und Du übst das Qi mit deiner Vorstellungskraft durch den Körper zu leiten.
Du möchtest gemütlich von zu Hause üben, dann melde dich für deinen kostenfreien Infotermin an und und ich erfahre, wie ich dich mit Qigong unterstützen kann.
Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, die Balance zwischen beruflichem Stress und innerer Ruhe zu finden – und wie unterstützend Qigong auf diesem Weg sein kann. Auch ich habe eine herausfordernde Zeit durchlebt, wie zum Beispiel während meiner Ausbildung trotz eines Kreuzbandrisses weiterzumachen. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie elementar es ist, die Übungen stets an die eigene körperliche Verfassung anzupassen. Deshalb entscheidest du in meinen Kursen selbst, wie intensiv du üben möchtest – 80% von dem, was du kannst, ist vollkommen ausreichend.
Durch das Üben mit meinen Kursteilnehmer*innen verstehe ich die Herausforderungen, die mit chronischen Schmerzen und ME/CFS einhergehen, und erkenne sie als ernsthafte Belastungen an. Mit Empathie und sanften Qigong-Übungen stehe ich dir zur Seite, um dich auf deinem Weg zu mehr Energie und Lebensfreude zu unterstützen.
Und natürlich bleibt beim Praktizieren auch immer Raum für Leichtigkeit und Fröhlichkeit.
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Barbara
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